Sin lugar a dudas tener una correcta posición en tu bicicleta, ya sea como un practicante de fin de semana o un deportista avanzado, te aportará ventajas y evitará incomodidades que afecten el disfrute de este hermoso deporte.
¿Por qué realizarte un Bike Fit ®?
Personalizar la posición en tu bicicleta a tu anatomía y forma de conducción es la mayor justificación para hacerlo.
Esto trae consigo un sin fin de ventajas; te expondré las que, a mi criterio, son las más importantes:
-Si puedes usar tu bicicleta sólo el fin de semana, tu posición en ella debe ser lo suficientemente cómoda como para aportarte placer y no incomodidades que te hagan abandonar la práctica del ciclismo
-Cuando eres un ciclista avanzado pasas mucho tiempo entrenando sobre tu bicicleta, la posición sobre la misma debe ser perfecta para no comenzar a sentir dolores en diferentes partes del cuerpo por mala postura. Quizás ese agudo dolor que te aparece en la zona cervical es porque simplemente el ángulo y altura de tu avance no es el correcto.
-Existen lesiones asociadas a malas posturas o ejecución de gestos deportivos con “vicios”, puedes imaginar cuántas miles de veces repites un mismo error en una salida de 2 horas?
-Estudios concluyentes han comprobado que, para obtener el mayor rendimiento de tu aparato locomotor, existen ángulos ideales de las diferentes articulaciones implicadas, en este caso, el gesto técnico del ciclismo.
-La correcta posición de los tramos anatómicos sobre la bicicleta permiten la mayor relación comodidad-eficiencia-eficacia.
En que consiste un Bike Fit ®?
-Se te hace un examen postural.
-Luego se ubica tu bicicleta sobre un rodillo y se verifican la correcta ubicación de una serie de puntos.
-Posteriormente te ubicas sobre tu bicicleta donde comenzamos a medir los ángulos de tu cuerpo en diferentes momentos del pedaleo con un Goniómetro. Esto puede estar acompañado por la filmación y toma de fotografía que ayudaran a realizar un posterior análisis biomecánico de la técnica.
Todos los datos son llevados a la computadora y entregados en un informe donde estarán las medidas, sugerencias técnicas y análisis biomecánico.***
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Claudio Prieto Mallea
Titular de www.acciontotal.com
